{"id":1433,"date":"2025-03-10T01:50:19","date_gmt":"2025-03-10T01:50:19","guid":{"rendered":"https:\/\/marietherese-thier.com\/?p=1433"},"modified":"2025-03-10T01:57:04","modified_gmt":"2025-03-10T01:57:04","slug":"es-beginnt-zu-fliessen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/marietherese-thier.com\/?p=1433","title":{"rendered":"Es beginnt zu flie\u00dfen .."},"content":{"rendered":"\n

Als ich diese Zeilen schreibe, sitze hier in meinem AirBnb in Cusco (28.2.25), h\u00f6re lateinamerikanische Lieder, schreibe in mein Journal, sortiere meinen Rucksack und tanze. Ich tanze. Das ist f\u00fcr mich das beste Anzeichen daf\u00fcr, dass es mir gut geht, dass ich in meiner Lebenskraft und -freude bin. Vor und neben mir ist eine Fensterfront, die n\u00e4chtliche Stadt liegt im str\u00f6menden Regen unter mir, ich sehe die tausenden, verschwommenen Lichter und in mir ist es ruhig.<\/p>\n\n\n\n

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Gestern f\u00fchlte ich mich noch ziemlich leer – nachdem ich nun 3 Wochen lang in der Yoga-Ausbildung einen klaren Tagesablauf hatte, war der gestrige, erste Tag wieder ganz alleine (27.2.) ein etwas abrupter Wechsel. Heute flie\u00dfe ich schon vollends darin und genie\u00dfe es, mich einfach treiben zu lassen.<\/p>\n\n\n\n

Die Yoga-Ausbildung war der Hammer. Ohne zu wissen, dass ich sie gesucht hatte, hat sie mich gefunden und hat mir so viel Wissen, Verbindung, neue Ideen, Inspiration, Wachstum, Herausforderungen, Erkenntnisse, Tr\u00e4nen, neue Freundschaften und Selbstvertrauen gebracht.<\/p>\n\n\n\n

Mit 12(,5)* weiteren Lernenden und 3 Ausbildnerinnen war ich im Munay Sonqo (Retreat- und Yoga Center)<\/a> im Heiligen Tal eingebettet – im Paradies!:<\/p>\n\n\n\n

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Alle 21 Tage, die ich dort verbracht habe, waren von Anfang bis Ende gef\u00fcllt. Nachdem diese Vinyasa- und Hatha-Yoga Ausbildung die indische Tradition mit dem peruanischen Medizinrad verband, folgten wir einem 4-Tages-Zyklus: die ersten 4 Tage waren der Schlange (K\u00f6rper) gewidmet, dann kam ein Tag Pause, 4 Tage Jaguar (Verstand), 1 Tag Pause, 4 Tage Kolibri (Seele), 1 Tag Pause, 4 Tage Kondor\/Adler (Geist). Die Tage des Unterrichts waren vom Prinzip her immer gleich aufgebaut:

6:30-8:30h: gef\u00fchrte Meditation und Yoga-Praxis
9:00h: Fr\u00fchst\u00fcck
10:30-13:00h: Philosophie, Anatomie, Pers\u00f6nlichkeitsentwicklung etc.
13:15h: Mittagessen
15:00-18:00h: die Asanas (Posen) der Yoga-Flows ganz genau durchgehen + unterrichten lernen
18:00h: Abendessen
19:15h: Abendzeremonie (Santsang in Form von Mantra-Singen, Tanz, Kakao, Selbstsatsang, etc.)<\/p>\n\n\n\n

In der ersten H\u00e4lfte lernten wir einen Hatha Yoga-Flow in und auswendig kennen, in der zweiten H\u00e4lfte einen Vinyasa-Flow – ich kann es jetzt schon kaum erwarten, beide bald unterrichten zu d\u00fcrfen! (Falls Du Yoga mit mir mal ausprobieren m\u00f6chtest, findest Du hier alle Infos<\/a> \ud83d\ude42 ) Am Ende jedes zweiten Zyklus‘ durften\/mussten wir eineN andereN unterrichten und wurden dabei genauestens beobachtet \ud83d\ude09 – schlussendlich haben nat\u00fcrlich alle bestanden!<\/p>\n\n\n\n

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Das besondere an dieser Ausbildung war eindeutig die Herangehensweise der beiden Unterrichtenden: holistisch und vom K\u00f6rper ausgehend – also genau so, wie ich selbst arbeite. Ich kann es bis jetzt gar nicht glauben, welch ein „Gl\u00fcck“ ich hatte mit Mindi und Nadine trainieren zu d\u00fcrfen und mir im Unterrichten selbstsicherer zu werden. Ich bin davon \u00fcberzeugt, dass sich mein Stil zu unterrichten ver\u00e4ndern wird, wenn ich auch noch nicht wei\u00df wie. Was ich auf alle F\u00e4lle wei\u00df, ist, dass ich experimentierfreudiger sein m\u00f6chte und mehr Verbindung einbauen m\u00f6chte, denn …. hast Du gewusst, dass Yoga „Verbindung“ hei\u00dft und es darum geht, Verbindung zu finden (welche Form auch immer das f\u00fcr Dich haben m\u00f6ge)?
Simpel, aber ein gro\u00dfer Gamechanger f\u00fcr mein Verst\u00e4ndnis von Yoga; ich wusste schon davor, dass Yoga nicht einfach nur Sport oder Bewegung ist, doch ich wusste wenig \u00fcber die Philosophie und freue mich sehr, mehr davon einbauen zu k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n

Eine weitere Besonderheit dieser Ausbildung war das viele Singen. Da die beiden Ausbildnerinnen selbst gerne Mantras und Lieder singen, hat quasi jedes unserer Treffen mit einem oder mehreren Liedern begonnen und geendet – sehr zu meinem Vergn\u00fcgen, da ich selbst von Herzen gerne mit der Stimme arbeite und spiele.<\/p>\n\n\n\n

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Auch von meinen Mitlernenden her hatte ich so unendlich viel „Gl\u00fcck“. Unsere Gruppe war homogen, wissbegierig und offenherzig, und jedeR einzelne so selbstreflektiert, sodass die 21 Tage wie im Flow und Nu vergingen und wir nun alle mit einem Zertifikat abgeschlossen haben.<\/p>\n\n\n\n

Ich nehme aus diesen 3 Wochen ein erf\u00fclltes Herz, so viel Wissen und neue Freundschaften mit – mit 3 von diesen Freundschaften durfte ich danach gleich das n\u00e4chstes Abenteuer antreten: den f\u00fcnft\u00e4gigen Salkantay Trek! .. aber dazu beim n\u00e4chsten Mal mehr! \ud83d\ude09 Ich freue mich, wenn Du dann wieder mitliest!<\/p>\n\n\n\n

Marie-Therese<\/p>\n\n\n\n

*PS: 12,5 Teilnehmende, weil ein gerade werdender Mensch ebenso Teil unseres Kreises sein durfte und wir dadurch viel \u00fcber pr\u00e4natales Yoga gelernt haben!<\/p>\n\n\n\n

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Ab ins n\u00e4chste Abenteuer! \ud83d\ude42<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

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Als ich diese Zeilen schreibe, sitze hier in meinem AirBnb in Cusco (28.2.25), h\u00f6re lateinamerikanische Lieder, schreibe in mein Journal, sortiere meinen Rucksack und tanze. Ich tanze. Das ist f\u00fcr mich das beste Anzeichen daf\u00fcr, dass es mir gut geht, dass ich in meiner Lebenskraft und -freude bin. Vor und neben mir ist eine Fensterfront, … <\/p>\n

Mehr \u00fcber „Es beginnt zu flie\u00dfen ..“ <\/span>Lesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1463,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1433","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/marietherese-thier.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1433","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/marietherese-thier.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/marietherese-thier.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marietherese-thier.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marietherese-thier.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1433"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/marietherese-thier.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1433\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1467,"href":"https:\/\/marietherese-thier.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1433\/revisions\/1467"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marietherese-thier.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1463"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/marietherese-thier.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1433"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/marietherese-thier.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1433"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/marietherese-thier.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1433"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}