Eines der Dinge, die mich am meisten in den K\u00f6rper zur\u00fcckgeholt haben neben dem Gef\u00fchle-zulassen, war die Besch\u00e4ftigung mit meinem Zyklus.<\/p>\n\n\n\n
Tats\u00e4chlich war das Thema Weiblichkeit mein Einstieg in den Weg, den ich jetzt gehe.<\/p>\n\n\n\n
Mittlerweile habe ich das Bewusstsein \u00fcber meinen Zyklus in meinem Alltag integriert – ich muss gar nicht mehr wirklich mitschreiben, wann ich in welcher Zyklusphase bin, denn ich habe meinen K\u00f6rper \u00fcber Jahre lang beobachtet und wei\u00df, wie er sich in jeder Phase verh\u00e4lt und sich anf\u00fchlt.<\/p>\n\n\n\n
Im inneren Fr\u00fchling \u2013 der Follikelphase \u2013 merke ich den Anstieg von Energie, ich habe neue Ideen und will Dinge umsetzen.<\/p>\n\n\n\n
Im inneren Sommer \u2013 der Ovulationsphase \u2013 habe ich die meiste Energie, bin voller Tatendrang und bin quasi nur am Tun.<\/p>\n\n\n\n
Im inneren Herbst \u2013 der Lutealphase \u2013 schwindet die Energie langsam, ich merke, dass ich mich mit mehr inneren Themen besch\u00e4ftigen will und ich nehme mir mehr Zeit f\u00fcr mich.<\/p>\n\n\n\n
Im inneren Winter \u2013 der Menstruation \u2013 versuche ich so viel wie m\u00f6glich zu rasten, mir keine Termine zu machen und einfach alles so sein zu lassen, wie es ist.<\/p>\n\n\n\n
Eine wichtige Erkenntnis dabei war f\u00fcr mich, dass ich an diesen Phasen nicht festhalten muss und soll und will, denn oft habe ich gerade w\u00e4hrend der Menstruation einen Energieschub, kreative Phasen oder w\u00e4hrend des inneren Fr\u00fchlings brauche ich eine Pause.<\/p>\n\n\n\n
Es ist jedes Mal \u00e4hnlich und doch anders \u2013 und deshalb ist es so wichtig, dass wir uns selbst einfach beobachten, ohne Bewertung. Dadurch k\u00f6nnen wir uns und unseren K\u00f6rper kennen lernen, wieder mit ihm in Verbundenheit stehen, mit unserer Nat\u00fcrlichkeit gehen.<\/p>\n\n\n\n
Das gilt \u00fcbrigens ebenso f\u00fcr M\u00e4nner \u2013 auch M\u00e4nner haben ein zyklisches Wesen, das nur etwas anders aufgebaut ist und das genauso beobachtet werden darf. Es muss nicht monatlich sein, es kann t\u00e4glich oder w\u00f6chentlich sein.<\/p>\n\n\n\n
In K\u00d6RPERWELTEN n\u00e4herst Du Dich Schritt f\u00fcr Schritt Deinem K\u00f6rper an \u2013 ich f\u00fchre Dich ganz behutsam, sodass Du nachhaltig wieder mit ihm in Verbindung gehen kannst; sodass Du ihn im Alltag h\u00f6rst und seinen Signalen folgen kannst.<\/p>\n\n\n\n