{"id":556,"date":"2023-11-12T23:39:00","date_gmt":"2023-11-12T23:39:00","guid":{"rendered":"https:\/\/marietheresesolea.com\/?p=556"},"modified":"2023-11-12T23:43:12","modified_gmt":"2023-11-12T23:43:12","slug":"nein-das-will-ich-nicht","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/marietherese-thier.com\/?p=556","title":{"rendered":"„Nein, das will ich nicht!“"},"content":{"rendered":"\n

G R E N Z E N   S E T Z E N<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Grenzen setzen f\u00e4llt uns unglaublich schwer \u2013 mir eingeschlossen; denn wir lernen leider oft, dass wir damit andere Menschen verletzen und dass WIR im Endeffekt diejenigen sind, die etwas falsch gemacht haben, nicht richtig gehandelt haben und schlussendlich schuldig sind.<\/p>\n\n\n\n

Ganz ehrlich?<\/p>\n\n\n\n

Ich wei\u00df oft selbst gar nicht WAS meine Grenzen sind und WO sie anfangen und enden. Doch im Laufe der Zeit habe ich gelernt, dass mir mein K\u00f6rper ganz klar zeigt, wann eine Grenze \u00fcberschritten wird und dass ich mich zu hundert Prozent darauf verlassen kann.<\/p>\n\n\n\n

Wie das aussehen kann?<\/p>\n\n\n\n

Daf\u00fcr m\u00f6chte ich Dir von einer Erfahrung berichten.<\/p>\n\n\n\n

Dieses Wochenende habe ich einen alten Bekannten getroffen, wor\u00fcber ich mich sehr gefreut habe. Im Gespr\u00e4ch wurde mir sehr schnell bewusst, dass mich die Themen nicht mehr wirklich interessieren und mein Fokus mittlerweile anderswo liegt, woraufhin ich mich sehr zur\u00fcckgenommen habe. Doch ich wurde sehr stark mit eindringlichen Fragen herausgefordert und ich wurde unterschwellig dazu bewegt mich mehr zu beteiligen, mehr Interesse zu zeigen.<\/p>\n\n\n\n

Es mag r\u00e4tselhaft klingen, dass bereits ein Gespr\u00e4ch Grenzen \u00fcberschreiten kann, I know, aber schon da begann mein K\u00f6rper mir langsam zu signalisieren, dass ich mich \u00fcberfordert und unwohl f\u00fchlte: ich begann langsam nerv\u00f6s zu werden und mein Hirn vernebelte sich, wodurch mir das Zuh\u00f6ren und Antworten schwerer fiel.<\/p>\n\n\n\n

Hinzu kamen sp\u00e4ter k\u00f6rperliche Ber\u00fchrungen, die f\u00fcr mich absolut nicht in Ordnung gingen, auch wenn es  anf\u00e4nglich \u201eNUR\u201c ein kurzer Toucher am Arm, der Hand oder der Schulter war.<\/p>\n\n\n\n

Als es noch mehr Ber\u00fchrung wurde, sagte ich endlich ganz klar \u201ebitte ber\u00fchre mich nicht\u201c. Die Reaktion war Erschrecken, gekr\u00e4nkt sein und vor allem: UNVERST\u00c4NDNIS. Mein Gegen\u00fcber verstand nicht, warum ich mich unwohl f\u00fchlte, wollte Erkl\u00e4rungen und \u00fcberforderte mich dadurch noch weiter (mein Hirn war ja eh schon ein Sieb :P).<\/p>\n\n\n\n

Ich merkte, dass ich in der Situation nicht sehr viel weiterkommen w\u00fcrde und beschloss zu gehen, woraufhin mein Gegen\u00fcber noch verletzter war und versuchte eine M\u00f6glichkeit zu finden mit mir in Zukunft in Kontakt treten zu k\u00f6nnen. Auch das wehrte ich ab und war ehrlich erleichtert, als ich merkte, dass meine vielen \u201eNeins\u201c diesen Abend endlich gefruchtet hatten und sich mein Gegen\u00fcber langsam und sehr gekr\u00e4nkt zur\u00fccknahm und mir Raum lie\u00df.<\/p>\n\n\n\n

Das hier ist, soweit ich wei\u00df, ein sehr banales Bespiel und es passiert sehr vielen Menschen (zu vielen Menschen) \u2013 M\u00e4nnern genauso wie Frauen!<\/p>\n\n\n\n

Im Endeffekt, will ich sagen, dass wir lernen d\u00fcrfen Grenzen zu setzen und uns dabei NICHT schuldig zu f\u00fchlen. Was wir im anderen ausl\u00f6sen, k\u00f6nnen wir nicht kontrollieren, aber wir k\u00f6nnen kontrollieren, wie wir uns selbst f\u00fchlen \u2013 wie SICHER wir uns selbst f\u00fchlen (wollen), wie viel Raum wir uns selbst geben. Wir d\u00fcrfen lernen wieder auf unseren K\u00f6rper, unser Bauchgef\u00fchl zu vertrauen, egal wie unlogisch und \u00fcberspitzt unser \u201eNein\u201c gesellschaftlich wirken mag \u2013 your body always knows BETTER and BEFORE your mind understands.<\/p>\n\n\n\n

Also, lass uns die People Pleasing-Maske abnehmen, mehr zu uns selbst stehen und wahrhaftig sprechen und sein!<\/p>\n\n\n\n

Kennst Du solche Situationen auch?<\/p>\n\n\n\n

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Mehr \u00fcber „„Nein, das will ich nicht!““ <\/span>Lesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":559,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[55,49,54,51,50],"class_list":["post-556","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized","tag-gesundegrenzen","tag-grenzensetzen","tag-grenzensetzen-2","tag-neindaswillichnicht","tag-neinsagen"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/marietherese-thier.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/556","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/marietherese-thier.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/marietherese-thier.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marietherese-thier.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marietherese-thier.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=556"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/marietherese-thier.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/556\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":558,"href":"https:\/\/marietherese-thier.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/556\/revisions\/558"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marietherese-thier.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/559"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/marietherese-thier.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=556"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/marietherese-thier.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=556"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/marietherese-thier.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=556"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}