Ich spreche hier sehr oft von „im Körper ankommen“, aber wie geht das eigentlich? Tatsächlich ist es sehr einfach! 🤭 Zumindest der erste Schritt: über unsere Sinne nämlich nehmen wir unsere Außenwelt wahr, nehmen Informationen auf und verarbeiten sie, bringen sie nach Innen. Über die Sinne kommen wir direkt in den Körper, in den Moment …
Was ist eigentlich dieses „da sein lassen“? (Teil 1) Ich spreche hier relativ oft davon einfach etwas “da sein zu lassen”.Einfache Wörter, ja und irgendwie kann es alles sein.Was meine ich also damit?Hauptsächlich meine ich damit Regungen unserer inneren Welt, Gefühle wie Stress, Wut, Trauer, überschwängliche Freude, “verrückte Minuten” etc… Gefühle, die es in unserer …
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Eines der Dinge, die mich am meisten in den Körper zurückgeholt haben neben dem Gefühle-zulassen, war die Beschäftigung mit meinem Zyklus. Tatsächlich war das Thema Weiblichkeit mein Einstieg in den Weg, den ich jetzt gehe. Mittlerweile habe ich das Bewusstsein über meinen Zyklus in meinem Alltag integriert – ich muss gar nicht mehr wirklich mitschreiben, …